初一年级    第十六 周    第 31次课    教师：沈伯娟

教 材	投掷考核-----实心球掷远		难点：上下肢用力顺序正确协调
			重点：成绩的考核方法
教学目标	知识目标：学生能讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量方法 能力目标：学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确协调 情感目标：学生在考核时能遵守纪律，注意安全，按规则测验 每人投掷6次以其中的最好一次投掷成绩作为最后成绩
教学过程	教学内容	教 师 活 动		时间	学 生 活 动	练习次数	教师修改意见
		教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。			体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。		学生在练习时教师做好各项练习的指导工作
开     始     部     分	一 课 堂 常 规	1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。         2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、 安排见习生。		2分	全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★       （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
		一、1、自由选择练习内容：①教师提示自选内容；②教师指导参与学生活动。 2、专门性准备活动：①原地摆臂练习；②膝关节运动； ③踝关节运动。教师领操位置好，动作正确，姿势优美。 3：教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分		5                 2	一、1、由体育小组长带队选择活动内容（慢跑、跳绳、游戏等）。学生活动积极，气氛活跃。 2、 学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏   3，练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O

     

教学过程

教学内容

教 师 活 动

时间

学 生 活 动

练习次数

在“匀速接加速跑”的练习时目的是提高学生的冲刺能力，所以应强调不能跳过线，到线不能停等要求

基             本           部             分

耐力跑

一、考核实心球掷远 1：教师讲述考核办法，测验规则。测验在一次课中完成，强调安全教育   2：考核标准讲述   3：教师指导体育委员协助完成考核工作   4：考核结束，教师进行集体讲评 5标准如下： 男女生测验标准如下：       分值                                                 100分 95分 90分 85分 80分 75分 70分 65分 60分 55分 50分 45分 40分 35分 30分

5                     18                         10

一、考核实心球掷远 1：学生明确考核办法，测验规则。测验在一次课中完成，强调安全教育   2：学生明确考核标准     3：体育委员作好协助工作              4：集体讲评       男生        女生  9.28米    6.32  8.89      6.06  8.50      5.08  8.10      5.54  7.72      5.28  7.32      5.00  6.74     4.62  6.14     4.20  5.50     3.80  5.28      3.66  5.08      3.52  4.86      3.36  4.62       4.40       4.16

6~8                     2         2     2

结 束 部 分

小 结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见

3

一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见

学生学会放松

实 施 情 况 记 载

班级

预计负荷

练习密度：     42% 平均心率：     146次/分

40-45% 146-155次/分

日期

场 地 器 材

操场

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